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>>9みゆさん。 アレルギーが無ければ、ヨーグルトとか 豆乳飲料を飲むのはどうでしょうか? 野菜が少ないようなら野菜を多く 摂取するとか... 冬でも水分補給は大事ですが 飲み過ぎも禁物です。特に この時期は忘年会→新年会 シーズンで、お酒の飲み過ぎも 下痢等を引き起こすと思います。
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